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床垫究竟要怎么选,一篇文章告诉你

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一、根据体重、睡姿选择床垫软硬

民间常常流传睡硬床垫有利于脊椎健康的传闻,但是硬床垫并不适用于每一个人,或者说,床垫软硬的最好选择不是绝对的而是相对的。

床垫的基本作用是支撑身体,床垫过硬或过硬都不能均衡的承托身体:床垫过硬不能贴合身体会使得承托部位集中在肩膀和臀部,这样,不仅会使得这些部位承受过大压力而酸痛,而且会导致血液循环不畅通,常见的表现为难以入眠。

而床垫过软会导致承托力度不足,这样确实会有传言中的脊椎不能保持平直的问题,如此一来,背部肌肉会一直处于紧绷状态,无法充分放松休息。

如此,如何依据自身状况挑选合适的床垫呢?

经过科学的研究:以70公斤为分界,体重轻的人要挑选相对软些的床垫而体重重的人需要选择相对硬些的床垫。

除了体重外,睡姿也是挑选床垫的依据之一:习惯侧睡的人,需要选择可以容纳身体轮廓的软床垫,而喜欢仰睡的人则更适合硬床垫。

二、根据床垫种类挑选

①、弹簧床垫

弹簧床垫是传统大众最为常见的床垫类型,而且弹簧床垫柔软舒适、承托力好的同时也有很强的抗干扰性,性价比也较高。

购买弹簧床垫需要掌握“一看二压三听”的选购技巧:一看,需要观察弹簧床垫表面是都平整、薄厚是否均匀、线痕是否美观、合格证是否完备;二压,需要用手压试床垫的表面和对角线,如果有条件试躺是最好的,反弹力平衡的床垫的质量相对较好;三听能检验床垫弹簧质量,均匀的弹簧鸣声是合格弹簧床垫的标志。

②、乳胶床垫

乳胶床垫是天然材质制成,且乳胶汁散发的香味会使很多蚊虫绕道而行,再加上有蒸发模具成型,平滑的气孔多透气性佳,螨虫不易附着等特点是最为健康的床垫。

乳胶床垫拥有这么多优点的同时也不乏有着容易氧化、不好保存、部分人存在乳胶过敏等缺点。

③、记忆棉床垫

记忆棉床垫可以说是现代高科技的产物,具有感温性、慢回弹、解压性、安全环保等特点,在吸收分解人体压力的同时无压力贴合人体轮廓,不仅有利于睡眠,而且有利于辅助性治疗脊椎问题。

良好的睡眠将带来好的生活状态,改变生活,先从换一张合适的床垫开始!

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